1、所有的食材准备好
3、西兰花放入淡盐水中浸泡片刻
5、鸡胸肉剁成泥
7、放入鸡肉泥，煮至肉泥变色后将西兰花加进去，将西兰花煮熟
9、鸡蛋的蛋清和蛋黄分开，将鸡蛋白放入平底锅中煎熟
11、蛋清和蛋黄分别用模具压出想要的花型和蝴蝶形状
