1、饮食清淡。
3、如芹菜，油菜等，增加肠胃蠕动，促进消化。
5、粥最养胃，主要是粥最容易消化，尤其是八宝粥，四黑粥。
7、每天保证半小时，能增强身体抵抗力。
9、锻炼要讲究方法，而且要劳逸结合。
11、平常应注意缓解压力，不要当工作狂。
