游泳时正确的做法

1、记下来讲一下自由泳的动作。自由泳的完整配合有多种形式。一般常见的是每划水2次,打水6次,呼吸1次。

3、入水后，手、玎蝗龌澹肘、肩继续前伸,使手臂伸2.入水后,手、肘、肩继续前伸,使手臂伸展。随着身体的转动,屈腕、屈肘,手臂向外、后方抓水;手下划到最低点后,旋转手臂向内、上、后方划水,保持高肘屈臂的划水姿势。

5、出水后,手臂自然、放松地经空中向前移臂,保持高肘姿势。然后手在肩前领先入水,开始下一个动作。