怎样才能养成早起的习惯

1、早上起床听到闹钟之后，立即憋气，不起床不能呼吸。这个方案是对于我最有效的，所以第一个推荐给大家。

3、设置闹钟时把闹钟的音量调大些，猕智烈寓音乐设置自己最讨厌的，还要设置多个。因为人在讨厌的音乐环境是没办法忍受的，所以可以刺激自己听到音乐后立即起沃台忒埋床。会想到这个办法，也是因为我以前白天补觉的时候楼上在装修，导致提前醒来再也睡不着了。用了这个办法后，大家再也不用担心睡过头了。