酸奶怎么喝才能减肥

1、酸奶搭配红糖，红糖中的微量元素如铁，锌，锰等，富含的营养元素比白糖高，酸奶搭配着红糖，能够促进肠道蠕动，缓解便秘，达到减肥的效果

3、酸奶搭配红酒，红酒美容，酸奶通便，二者的结合就能够治疗便秘，促进减肥，便秘会使体内的废物堆积在体内不能排出，严重阻碍减肥

5、酸奶搭配苹果 将苹果切成块，放进榨汁机中，然后将榨好的苹果汁与酸奶搅拌在一起食用，可以促进消化，帮助减肥

7、最后，小编要说的是，这些酸奶的食用方法建议在晚上，因为晚上人们在睡眠时体内的肠道蠕动较低，而且时间长，此时食用酸奶可以更好的减肥