1、保持乐观开朗的性格，能提升体内骨骼的造血功能及良好的血液循环，有效增强人体的免疫功能，可使皮肤红润有光泽。
3、一些女性担心发胖，盲目节食，膳食营养得不到平衡，长时间必定会导致营养不良，应多吃补血的食物，如豆制品、红枣、鱼、蛋等。
