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男人练下蹲的大好处
2024-10-19 18:15:00
1、双手平举哑铃至肩膀之上,腿部下蹲至离小腿距离成90度直角,不是专业健身者初练者不必要讲究动作如何正规,一蹲一起就是一个回合,20-50个回合视本身情况而定,贵在坚持
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