春季饮食-五色食疗

1、什么是五色食疗呢？中医认为五色对五脏，红色入心，白色入肺，黑色入肾，青色入肝，黄色入脾，意识就是你吃红色的食物可以补心。白色的有利于肺，以此类推。

3、白色入肺白色的食物可以润肺，大家常见的白色食物有豆腐，大米，萝卜，山药，鱼等等。还能促进消化，预防心脑血管疾病，同时有利于自己的情绪。

5、青色入肝青色食物能够养肝，常见的青色食物就是蔬菜和水果，这个作用大家都应该知道吧，补充维生素，清理肠道，排毒养颜。

7、科学理论五色食疗的确是正确的，比如红色食物含有丰富的铁元素，能够补充血分，这也说明了，为什么来月经的女性要吃点红糖红枣来补充血分。同时红色食物可以让人精力十足，比如枸杞。绿色食物能够补充大量的维生素，可以清理肠道，现在大家也在提倡吃绿色食物。