4种保健粥让你由内而外变美

1、　　【猪肝粥】　　原料：粳米250克，猪肝60克　　做法：在原料中加入适量水，共煮成粥。　　功效：猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的作用，适合贫血头眩、目疾、肝病等患者食用。

3、　　【红枣粥】　　原料：粳米250克，红枣60个　　制作：原料中加水适量，共煮成粥，可根据自己情况放入冰糖若干。　　功效：红枣粥具有补中益气、养血安神的作用，适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用。