秋天干燥的皮肤怎么补水

1、秋季清洗肌肤最好是在早上和晚上，并且早晚各一次。清洗时，首先要把手洗干净，再用30摄氏度的温水来洗。这时的水质接近皮肤细胞内的水分，更容易浸透到肌肤，并且温水可以使毛孔扩大，洗出毛孔里面的污垢，对皮肤没有太大的刺激。过热的水会破坏皮肤弹性，引起皮肤松弛皱纹。过冷的水对皮肤刺激大，容易使皮肤干燥，出现细纹。清洗后，做个面部按摩，。按摩时以中指和无名指指肚由下而上，由内向外打小圈。一般重复做20分钟左右。

3、要护理好肌肤，首先重视补水，面膜是补水最直接的方式之一，秋季敷面膜频率需要加强，可以每天晚上在洗漱完毕后敷水膜，给皮肤补充充分的水分。对肌肤的保湿非常好，可以恢复皮肤的损伤，另肌肤呵护备至，时时保持健康状态。

5、皮肤干燥不只是因为天气的原因，天气干燥是造成皮肤干燥的原因之一，实际上皮肤干燥也有自身原因，秋冬季节我们要注意调理自己的身体，适当的吃一些清淡滋阴的食品。提示：滋阴清淡食品有萝卜炖排骨、雪梨银耳汤等等，详细的可以咨询一下中医。