如何去提升你的生活品质：[4]健康你的生活

1、培养健康的习惯。我们韦蛾拆篮经常做的事情会成为我们的习惯。我们的习惯将会决定我们的结果。显而易见的，积极/健康的习惯能够让我们得到我们想要的结果。消极/不良的习惯使我们一步步远离我们想要的结果。同样的，这也是显而易见的，难就难在确定你的某些不良行为，并在它们变成你的消极习惯之前解除它们。等等它们发展成为不健康的习惯，你会发现要改掉它们会变得更加吃力。关键就在于，现在就开始去培养一个新的健康的习惯。一次培养一个。用新的习惯替换掉旧的。这显而易见的需要你付出很大努力，但也是极其值得的。

3、培养健康的心理。调整你的心态，学会去用积极的态度面对生活，不管发生什么。想象一下，海面上面破涛汹涌、狂风大作，但海面以下两万里十分平静、祥和。不管生活中发生了什么，让你的心保持平静如海面以下的深处洋流。另外，培养感激之心也是一种不错的方法之一，感激生活中被你当作想当然存在的东西，珍惜它们会使你产生幸福感。这需要时间和努力去培养一种积极的人生态度，但却是你值得为之付出的。

5、培养健康的职场生活。这包括你所从事的工作本身，以及工作氛围等。你可以通过培养积极的习惯去改善你工作时的心态，让自己快快乐乐的工作。你可以采取积极的方式去和同事/老板打交道，去为自己营造和谐的工作气氛。你可以培养你对你目前工作的激情，去为自己找到工作上的充实感和意义。或者，如果你开始发现你目前的工作变得越来越不适合自己，依据实际情况作出是否离职的决定。