一周五谷豆浆食谱

1、补气养血红豆浆这款补气养血红豆浆的食材主要由红豆、枸杞、红枣、花生和红糖等组成。具体很好的补气养血功效，非常适合女性朋友。主要食材：豆红30克、红皮花生20克、红枣6-8个、枸杞10克、红糖/白糖适量、纯净水800-1000毫升。

3、养颜乌发五谷豆浆这款养颜乌发五谷豆浆是一款有益于养颜乌发的五谷豆浆，主要由黑豆、红豆、黄豆、芝麻等食材制作洹彭岣啬而成。其中黑豆、芝麻有着养颜乌发、防发脱白等功效，红豆、黄豆有着抗衰防老、益气养血等功效。非常适合女性朋友们饮用。主要食材：黑豆20克、黄豆20克、红豆20克、黑芝麻10克、红糖/白糖适量、纯净水800-1000毫升。

5、经典五豆浆这款豆浆为经典五豆浆，主要由黄豆、藜麦(或者小麦)、玉米渣、小米、大米五种五谷杂粮制作而成。大豆富含优质蛋白质，与多种五谷杂粮科学搭配，通过氨基酸的互补作用，大大提高了蛋白质的利用价值，使五谷豆浆更加丰富，口感更加香醇。主要食材：黄豆20克、藜麦(或者小麦)20克、玉米渣20克、小米10克、大米10克、红糖/白糖适量、纯净水800-1000毫升。

7、美容三豆浆这款美容三豆浆，主要由红豆、紫米、红枣三种杂粮组成，它们是传说中的美容三宝，有颜值又美味的五谷豆浆。有益气补血、暖胃健脾，除湿利气等功效，非常适合女性朋友饮用。主要食材：红豆30克、紫米30克、红枣10克、白糖/冰糖适量、纯净水800-1000毫升。