1、将冬瓜去皮切片洗净，取适量的海米（虾米）备用冬瓜的营养价值，80%的人都有不同旯皱镢涛程度的肾脏毒素，有些人不重视慢慢会发展成肾炎，冬瓜不仅能排出肾毒，还能预防肾炎尿毒症的发生。
2、在炒锅中放少许油将冬瓜稍微炒一下，备用
