1、准备好食材
2、芦笋切去根部两厘米左右，削去外皮
3、小番茄、樱桃萝卜、牛油果切好、胡萝卜切两半
4、煎锅中倒油烧热，放入三文鱼煎至两面金黄，撒上盐调味
5、煎好三文鱼的锅中再把胡萝卜、芦笋放进去煎熟，撒上盐调味
6、芦笋和牛油果铺在盘子中，把三文鱼摆在上面，撒上黑胡椒，胡萝卜摆在旁边，用剩下的食材装饰
7、再准备一杯水果酸奶
8、三文鱼上撒些酸奶，今天的高蛋白低脂早餐就完成啦
