手腕扭伤后怎样恢复！

1、 手腕在受到重力的压迫或者撞击之后，通常会因为受损的部位和程度发生炎症反应，如肿胀，局部发热，发红。

3、 轻伤：一般无明显肿胀，疼痛不甚，仅在大幅度活动腕关节时始有疼痛。

5、 治疗:外敷活血散、接骨散，是最佳的选择。内服舒筋活血汤：舒筋通络，行气活血。

7、 处方：栀子、乳香各50克。用法：二药研末，加黄酒适量置锅内加温，搅成糊状，涂敷患处。药厚1.5厘米，加盖油纸，纱布包扎，两天换药1次。有皮损者禁用。疗效：用药两次。痊愈率达96.4％

9、 如果有持续红肿、疼痛、或变形情况，必须尽快就医。

11、 每天可以适当活动一下手掌，手腕，也可以做些护理、理疗。