怎么训练胸部

2024-10-14 21:32:33

1、哑铃平地飞鸟。

怎么训练胸部

3、下放到大臂碰到地面，微微曲臂，用力挤压胸部，重复10遍。

怎么训练胸部

5、双手略宽于肩，曲肘，绷紧身体呈一条直线，身体缓慢向墙靠近。

怎么训练胸部

7、贴墙支撑。

怎么训练胸部

9、吸气下，呼气缓慢起来，重复10遍。

怎么训练胸部

相关推荐

怎么辨别朋友是否对你真心，是否信任你。

女朋友不开心如何哄

如何了解女孩子的心思

判断男人是否成熟的八大标准

怎样成为多才多艺的人？

猜你喜欢

猜你喜欢