当无法专注于学习时，如何调整自己的状态

1、习得的无助感，产生分心与拖延；要知难而上。人脑会排斥艰难的挑战，它会感到受挫和不堪重负。我们都倾向于选择更轻松的事情，可能都喜欢偷懒。为了成为更好的自己，我们要下决心去正视这些问题，知难而上是我们应有的态度。

3、清除干扰来源，营造一个专注的环境。不可忽视的是，周围环境以及范围也会影响你的效率和专注力。有的人喜欢安静的场所才能保持创造力，有的人觉得边听音乐边工作效率更好。总之，营造令自己舒适的工作环境。

5、保持专注，也需要心态上的调节。心态太重要了!心态对我们的生活境况所产生的重要影响可能都超过了你的想象。一个好的心态，会让一个人立刻从困境中发现机遇。抛弃消极的想法和信念，采取积极的心理暗示，积极思维，看到事物好的一面。