长期吃苹果对身体的好处

1、第一，苹果的味道可以缓解压抑感，还可以缓解头痛，原因是苹果的味道可以使人的头颈部肌肉变得放松。

3、第三，苹果有利于平衡人体内的电解质，因为苹果中含有较多的钾，能与人体内过剩的钠盐结合，使之排出体外，当人体摄入钠盐过多时，可以吃苹果。

5、第五，，苹果对缺铁性贫血有较好的防治作用，应为苹果内含有丰富的维生素C，苹果还属于酸性物质，有助于铁质的吸收。

7、第七，苹果可以溶解血管中的血栓，每天吃两个苹果或喝一杯半的纯苹果汁，可以减少血液中的“坏胆固醇”，防止动脉栓塞。

9、第九，苹果富含铁、锌等微量元素，可以使皮肤细润有光泽，而且苹果中的粗纤维可促进肠胃蠕动，可起到瘦身的作用。