白头发、掉发、头油多..... 试试这几招！

现在的人群因为压力、饮食、生活作息的不规律而导致了少白发、脱发、头屑多等问题。我个人认为生活的压力只是一个导火索，生活中其实还有一些不被注意的危害，也许就是你导致头发问题的根本原因。

2、其实洗发水是包含很多化学成分的，你能认识下面图屡阽咆忌片中化学添加剂的作用吗？不能的话你怎么能如此自信地使用一些明星代言产品？丁二醇是一种乳化剂，可以做诺蝈胂叟保湿和去油功能，但也能加速头皮对化学物质的吸收、而月桂醇硫酸酯钠过量食用会导致白内障。虽然产品和添加剂的量也是符合国家的认证，但你愿意长时间摄入吗？如果你觉得没问题，我觉得你不是有缘人，那你不要往下看了。

4、既然洗发水有那么多的添加剂，那我们可以怎么洗头呢？其实这个太简单啦，用清水不就可以了吗，这个是最省钱和最简单的办法。你只要打一桶温度适中热水，在热水里一边泡一边按摩就OK啦。所以古人为何没有那么多的怪病、头发问题，因为那时没有这么多奇奇怪怪的日用品、吃的、喝的......

6、要头发有好的效果，泡头发和头皮的时候要适当按摩促，这样可以进血液循环，洗头的时间尽量在中午，不要在早上和晚上洗头，因为从中医的角度看，那是很容易受寒的。条件允许的话，晚上洗头也可以，不过洗完头要快点搽干头发，不要湿漉漉的！长时间的坚持才会有一头乌黑健康的头发~

2、尽量以五谷类的食物为主，晚上就不要吃那么多了，一般7分饱就可以了，中午可以多吃一点。煮饭的时候可以加入适量燕麦、小麦殪讧唁跬等，保持肉占三分，素菜占7分，平时多补充点水果。不要乱信吃黑豆、芝麻、用什么洗发水或者什么偏方可以黑发，营养是需要均衡的，不是短期可以一下而成的。加工食品和外面的快餐能不吃就不要吃了。

4、每天适当的锻炼，不要说你没时间。下班的时候，你可以步行回家啊！上班的时候，坐公交也可以提前一个站下车，让自己走走。放假的时候就更多时间可以安排锻炼了。

5、最后呢，我建议大家保持快乐的心情（听轻音乐、看笑片），其次可以学习推肝经，拍打膀胱经，按摩督脉等，只要你网上查都有具体的方法。最后就祝愿有缘人都有一头乌黑健康的头发！