秋季如何保养皮肤

1、第一、秋季的时候不要因为天气转凉，而是要过热的水洗脸，因为秋天的时候，皮肤容易出现松弛，这时候我们应该用凉水洗脸，然后用温热水再洗一次，这样冷热交替，会保证你皮肤的健康。

3、第三、我们在秋天的时候，应该多吃一些葡萄，因为葡萄里面还有大量的水分，而且葡萄的水分比较容谌冥鹳籀易吸收，会给皮肤带来很好的滋润，另外葡萄皮也很有美容的作用，大家把葡萄皮洗干净，然后敷在自己的面部，效果极好。

5、第五、我们秋天的时候，很多人喜欢吃肉食，特别是羊肉，但是需要告诉大家的是羊肉比较上火，绝对不能多吃，不然也会引起皮肤的加速老化，更重要的一点是绝对不能吃烧烤出来的羊肉，这类羊肉对皮肤直接造成损害。

7、第七、秋天的时候睡眠必须要充足，每天必须睡够八个小时以上，这样你的皮肤才可以完全的恢复过来，如果你的睡眠不足，那么会在秋天加速皮肤干燥，这点估计大家都有感觉，另外秋天要多喝蔬菜汤。