有哪些护眼小妙招

众所周知，眼睛是心灵的窗口，眼睛在每个人的生活中，无疑发挥着非常重要的作用。很多人平常不注重保护眼睛，等到真正出问题了，才后悔莫及。为了更好的生活与工作，保护眼睛必须提上日程。

一、 多吃对眼睛有好处的食物

1、胡萝卜可以算得上是“近视杀手”了。胡萝卜富含大量的维生素a，对眼睛是非常好的，可以帮助缓解眼部疲劳，延缓眼睛衰老。

3、大豆中的锌元素，可以稳定眼睛状态，维持视网膜色素上皮的正常组织状态。

2、打羽毛球的场地比较宽大，带来的光线强度也较高，可以刺激视网膜多巴胺的分泌，对眼睛产生很大的益处。

四、 寻找舒适的用眼环境

1、在室内进行用眼活动时，很有可能因物体摆放位置不当等问题，导致光线被遮挡，亮度不足，影响用眼健康。出现这类问题时，需要更换活动区域，只有充足明亮的光线，才能让眼睛舒服地工作。