1、南瓜洗净，不用去皮。（南瓜皮也很营养的）
4、放上几片白菜心、一个西兰花梗，大火蒸5分钟即可。
6、一匙耗油。
8、少许盐和鸡精。
10、调好的蘸料放白菜心上。
12、放上西兰花梗。很漂亮吧，养胃又养颜，蒸南瓜还是糖尿病人的理想食品哦。
