婴儿辅食添加的技巧

1、辅食添加要由稀到稠：宝宝最开始添加时，要以稀为主，比如米糊要调的稀一些，慢慢地再给宝宝调稠一些，后面开始可以煮稀饭吃。4-6个月时主要是米糊、稀粥，到7-9个月就可以吃烂面，豆腐、肉末这些相对稠的实物了。

3、辅食添加种类由少到多：大部分宝宝刚开始吃的辅薅黾稣形食都是米糊，慢慢可以添加多种类。刚开始可以吃一种单一的米糊，一周或者两周后可以尝试添瑕铆幌约加新的种类，以促进宝宝吸收多种营养成分。比如添加米糊后一周，可以适量添加蛋黄，然后再添加果汁，可以上午吃蛋黄米糊，下午喝点果汁，这样，果汁中含有的维生素可以促进蛋黄米糊中钙的吸收。

5、避免晚上吃辅食：辅食没有奶易消化，晚上宝宝一般精神状态较白天差一些，且晚上要睡觉，所以辅食易在白天添加，以减轻宝宝肠胃负担，减小宝宝晚上闹觉的可能性。宝妈们切记这一点，我就有一次在晚饭时加了，结果害的宝宝晚上不消化，哭闹了半天。

7、注意尝试不同食物的训练：有的宝宝可能会不愿意吃新添加的辅食，宝妈们不要由此断定宝宝不喜欢吃这种辅食而放弃，应该多变换几种烹饪菱诎逭幂方式再试喂几次，宝宝口味在不断变化，或许过一段时间后就会接受。在条件允许的情况下要尽量添加不同种类食物，这样能预防宝宝将来偏食挑食。