1、首先要特别注意不能抬拿过重的东西，因为人在拿重物的时候，都是腰部在受力。
3、腰脱病还比较怕凉，在气温比较低的天气，特别是秋冬两季。
5、腰脱病也不能长时间久坐，特别是长时间开车，和久坐办公桌的人特别容易导致病情复发。
