1、多去做有氧运动：可以选择跑步、动感单车、游泳、跳绳等
2、运动后记得拉伸腿部，不然腿部肌肉会充血变粗壮，显得线条不流畅。
3、睡前可以做的瘦腿动作：1、空中蹬自行车2、剪刀腿3、侧踢腿画圈4、后抬腿
4、少吃高热量食物和重口味食物
