1、如果你胃肠功能差吃太多食物纤维对胃肠是很大的负担。
3、患有肝硬化食道静脉曲张或是胃溃疡，进食大量粗粮易引起静脉破裂出血和溃疡出血。
5、所以说虽然吃粗粮很有必要，但一定注意粗细搭配，同时还要搭配营养丰富的食品。
