办公室长时间面对电脑头晕眼疼该怎么办

1、可以调节电脑屏幕的亮度，也就是显示器的亮度，因为一般情况下，办公镢草霜盗室都是台式机为主。亮度自由调整到自己舒适为止。也可以网上搜索参考，小编觉得网上搜索各有说法，答案多种，不唯一，还是自由调整到自己能接受的亮度。

3、不能真的一整天坐在办公室里，保证尽量多站站和多走动，活动活动筋骨。，拉伸下肌肉，做个局部操，如脖子、腰、手臂，劲椎、小腿等。

5、坐电脑边，容易缺水，所以要做到补水，脸上皮肤需要补水，当然身体也需要补水，补维c。可以泡泡腾片、泡绿茶，或者每天吃点新鲜的水果蔬菜，缓解办公压力。多喝水，一天八杯水是老谈，结果就是多跑厕所啦。

7、也可以定个闹钟。提醒自己，间隔一小会儿休息下眼睛再继续。有些日历时间等电脑自带软件有这个功能，设置一下。