夜间别乱喝茶

2024-10-13 20:44:11

1、白天喝茶有很多红茶，绿茶，花茶皆可。夜间人需要休息所以黑茶最为合适，黑茶叉形温和，有安神滋补作用，对睡眠有一定的帮助。