治疗失眠的秘方

1、第一，芦荟是可以治疗失眠的，相信很多人都在家里花盆里种着芦荟，我们可以用新鲜的芦荟，洗干净喉哆碓飙去掉皮，然后榨成汁，舀上两勺，睡前用水冲服，对治疗失眠有好处。

3、第三，开水冲醋，在每天晚上睡觉之前，可以将一勺醋放在温水中，睡前喝下，可以让人睡得安稳。

5、第五，睡前喝一杯热牛奶，可以帮助快速入睡，对神经衰弱和经常失眠的人是非常有帮助的。

6、第六，如果以上方法都不管用的话，还有一种方法，那就是听书，这个方法是非常有效的，每晚睡前听讲书，设置成三十分钟，一般一会就睡着了。