如何喝酒才不容易醉

1、如果单纯喝酒没几杯就受不了了，所以喝酒后要勤喝水，让水稀释酒精浓度，促进新陈代谢，使酒快速排出，勤上厕所，就不容易醉。

2、不要意气用事大杯大杯的畅饮，肝脏没小时对酒精的分解能力时有限的，你喝的痛快，肝脏就不痛快了。喝酒时尽量小口喝，慢慢喝，吃菜的时候可以大口吃菜，避免胃部不适。

3、凉酒会刺激胃部，引起胃部不适，诱发肠胃性感冒，所以酒水最好先烫一下再喝，保护肝脏及胃部。

4、酿造酒最容易引起宿醉，比蒸馏酒酒性烈，蒸馏酒的颜色有深浅，比如白葡萄酒、红葡萄酒，颜色浅的比颜色深的不容易引起宿醉。

5、喝酒前一定要先吃些食物，因为空腹饮酒会急剧使血液中的酒精含量升高，及容易醉还伤肝伤胃。建议喝酒前先垫垫肚子，吃点主食或者喝碗小米粥，避免刺激胃粘膜。