腹肌车之肌肉锻炼方法

2024-10-19 05:52:43

1、以平板撑方式，双手臂趴在车身上，双腿略张开与肩同宽。前脚掌着地。

腹肌车之肌肉锻炼方法

3、随后将臀部下降，车身向前，移动至初始位。不循规蹈矩环这个动作。及可以对腹部正面腹肌进行锻炼。

腹肌车之肌肉锻炼方法

腹肌车之肌肉锻炼方法

相关推荐

家里有蝙蝠怎么驱赶

家里有蝙蝠窝怎么去除

驱赶蝙蝠最有效的方法

蝙蝠怕什么怎么驱赶

蝙蝠怕什么？

猜你喜欢

猜你喜欢