便秘了怎么办

1、吃绿豆芽，因为绿豆芽不仅有减肥的作用，而且有通便的作用，炒的时候加点醋，效果会更好，另外在超市购买时，不要购买太长的绿豆芽，差不多即可。

3、吃韭菜，因为人世间有一种草叫“洗肠草”，那么韭菜被誉为“洗肠草”是因为韭菜里含有粗纤维，吃多了会上火，应适量为宜哦。

5、吃芹菜也可以。多吃芹菜可以醒脑健神，通便降压。要保证自己不是低血压患者，芹菜有降低血压的功能，所以低血压的朋友不要多食。