头晕怎么办缓解头晕的好办法

1、第一步，静坐，全身放松地坐在椅子上，双手自然下垂，闭眼。全身放松可以让血液流通得更好，给大脑供氧，可以马上缓解头晕。

3、第三步，泡热水，把双手浸泡于热水中，坚持浸泡半个小时左右，温度高点比较好，有利于缓解手部麻木，感触神经恢复。

5、第五步，多吃富含维他命、蛋白质和铁质的食物，如蛋类、奶类、肉类、萝卜、木耳、菠菜等。