看电视时要注意什么

现在，看电视是我们在休闲放假的时候，长去选择的一种打发时间的方式。当然现在的电视节目也很发达，各种各样的节目应有尽有。很多人一看电视就是几个小时，半天甚至更长。长时间盯着屏幕，不仅影响视力，也容易导致脖子酸痛，有时还会显得没精神。 那么在看电视的时候，我们要注意哪些细节呢？

2、电视的设置。 看电视的时候，记得设置好有利于护眼的画面，颜色，画质等，这样看起来就会很舒服了。同时电视声音不要开得特别大，一来可以保护自己的听力，同时也不会影响到邻居和他人了。另外看电视的时候，要保持适当的距离，如下图中那样就太近了，这样就不好了。

4、学会改变看电视的方式。 一般，很多人在看电视的时候，都喜欢选择坐在沙发上，或者躺在床上。这样的动作很固定，其实，你可以试着每看一会电视，站起来看一会，或者蹲着看一会，或者单腿立着看一会。

6、看完电视后做适量运动。 每次看完电视后，整个人多少都会有一点疲劳。这里，个人强烈建议去运动一下，比如羽毛球和乒乓球就很有利与调节视力。当然了，跑跑步也是不错的选择，毕竟跑步可以活动全身筋骨了！