1、早上慢慢起床，如果你猛地一起床，会导致大脑短暂性的缺血，供给不足。
3、喝水要慢一些，有的人口渴了直接大口大口的喝下一瓶子水，这样胃里面的容量就胀满了，对健康很不好。
5、每天正常排便，促进肠道清爽有助于身体的代谢，身体会更健康。
