孕期适合宝妈吃的几种水果

1、孕期水果——籴有漭捞柚子柚子含有很多微量元素如钙，磷等微量元素会对宝宝的神经，骨骼等发育非常有利。并且柚子中还含有大量的维生素和叶酸。众所周知宝妈怀孕初期是非常需要补充叶酸的，而柚子中含有大匪犬挚驰量的天然叶酸，可以帮助宝宝正常的发育。但切记不要贪多，因为过多食用柚子是会容易导致孕妈产生便秘的。

3、孕期水果——草莓草莓中含有丰富的维生素c大概是葡萄和苹果的8-10倍左右，对宝妈大有益处。草莓不仅含有丰富的维生素c同时还含有大量的铁元素可以有效的预防宝妈们贫血。

5、孕期水果——橘子橘子又称柑橘，桔子。其本身含有丰富的维生素c和尼克酸有降低胆固醇和血脂的作用。同时可以提高人体免疫力是宝妈们的不二选择，但是切记过量食用不然容易上火。