1、注意口腔卫生，养成早晚刷牙，饭后漱口的习惯。
2、吃完饭不要马上睡，睡前不要吃过多的不易消化的食物。
3、不要剧烈运动或过度用脑。
4、调整睡姿，以半侧卧为主。
5、服用维生素C及维生素B2等药，消除牙龈炎。
