1、大米半碗洗净
2、锅中水烧开，放入冷冻的大米，开始煮粥，时间设定15分钟
3、煮粥的过程中准备其他食材，即食海参解冻。西兰花掰小朵，胡萝卜洗净
4、下入胡萝卜搅匀，煮一分钟
5、下西兰花搅匀
6、下入解冻好的即食海参，海参不需久煮啊，一两分钟就可以
