内心压抑的时候怎么办

1、要慢慢想开，心胸豁达，慢慢去调整自己，学会控制情绪，问题虽然不容易解决，但是慢慢的，只要不是逃避，总会找到方法。

3、找人去倾诉，找个朋友或者家人，甚至是陌生人，将困扰自己内心的事情说出来，即使没有解决的方法，内心仍然是放松的。

5、去户外打篮球、跑步、运动起来，让自己身体带动你的激情热血、尽情的燃烧、释放一下，好心情就会回来。