腹式呼吸的正确姿势与步骤

2024-10-15 16:23:07

1、吸气的时候要最大限度的向外扩张腹部，要注意胸部要保持不动。

腹式呼吸的正确姿势与步骤

2、呼气的时候要最大限度的向内收缩腹部，要注意胸部要保持不动。

腹式呼吸的正确姿势与步骤

3、每组10次，一共5组。

相关推荐

瑜伽腹式呼吸的正确方法

香菇酿肉的做法

西红柿炖牛腩的做法

火锅虾球制作技巧

土豆饼的做法

猜你喜欢

猜你喜欢