夏天应该改掉的九大坏习惯

1、暴吃冷饮，夏天，天气日渐炎热起来，冷饮的销量也越来越好，但是很多人吃起来毫无节制，寒气也随之进入了体内，常见的就是舌苔白腻、轻则腹桌谭秽蝇痛，重的话还会恶心呕吐，补救办法就是喝些姜汤，如果想吐，可以喝些藿香正气水，吃冷饮的时候最好多在嘴里含一下，减少对胃的刺激，适量的冷饮可以消暑，但一味的贪吃可能给身体带来坏处

3、穿衣露腰，夏天来了，很多女孩细喜欢赶时髦，穿露腰腹的衣服，这样脾胃容易受伤，肚脐是很重要的一穴位，名为神阙穴，它的背后还有命门穴，露腰腹会让这两个穴位受寒气侵袭，不仅伤脾胃也会伤肾伤骨头，晚上睡觉也要务必盖好。要这样穿的女生在温差较大的时候尽量带一件外套

5、不吃主食，夏天，天气很热，很多人胃口就不好，不吃主食，中医说，五谷为养，不吃主食，脾胃会越来越虚的，如果胃口差的话，可以适当吃些开胃的吃食，就像四川泡菜或者熬些养生粥等等，都是不错的选择

7、麻辣口味重，夏天街头各种重口味小吃，都是很多人的最爱，夏天湿气是很重的，吃点麻辣是可以帮助除湿，开胃还有醒脾的作用，但是吃太多会刺激口腔，食到，胃，容易引起胃火，长口疮，这个时候喝一些绿豆汤或者吃一些西瓜

9、长期熬夜，夏天白天很长，很热，很多人喜欢晚睡，熬夜伤阴，而且容易引起阴虚，气虚，不仅伤害了脾胃，五脏都很受伤，要养生必须要睡好子午觉，就是晚上睡觉不能晚于十一点，中午在水上半个小时，就会有益于健康