怎么喝水，喝多少才最健康

1、早晨第一杯水喝什么？温开水或温水冲调的蜂蜜比较合适早上起床后饮用，有利于唤醒肠胃，加快蠕动，排除宿便和晨尿。

4、了解“花样”水纯净水：也成”化骨水“经多重过滤去除了各种微生物、杂质和有益的矿淦甓特猩物质，突出的是饮用的安全性，它是一种软水，研究证实，长期饮用并不利于健康。矿泉水：是种自然资源，由地层深处开采出来，含有丰富的稀有矿物质，略呈碱性，应该更有利于健康，但是不排除有机物污染的可能。

6、广大朋友们，当你们了解了喝水的好处和喝水的技巧后，请结合自身实际情况践行之，相信不久之后，一个崭新的、健康的形象将会出现！