1、用不粘锅热锅，把吐司切2片，放下去烤一下
3、把番茄切片，下不粘锅煎一下
5、往吐司片上抹沙拉酱和番茄酱，然后依鸱远忡绑次放入番茄片，鸡扒，火腿片，生菜，再用一片吐司盖上去，用刀切成俩个，一份新鲜的三明治就完成了
