气滞血瘀的日常调理注意事项

1、坐姿要正确平时坐的时候不要含胸塌腰，这样很容易影响心肺功能，没事的时候多运动比如说扩胸运动，深呼吸增强心肺功能促进瘀血消散。

3、不穿紧身裤紧身衣服影响气流血液循环，尤其是在春季，春季肝气舒畅，多到户外走走有利于肝气疏泄，是血瘀者的最佳调养季节。

5、补充水分人体的大部分都是水分组成的，水分充足有利于身体各个脏器的正常运行，也有助于消化系统的顺畅，及时排除体内糟粕垃圾，记得多喝一些温开水，不要喝冰水。

7、坚持快步走生命在于运动，每天坚持快步走，可以促进血液循环，使脏器静脉之气和血液畅通运行，而且有氧呼吸对于血瘀的状态有很大的改善。

8、保持心情愉快多交一些性格开朗的朋友，凡事想开点，遇到想不开的可以向朋友家人倾诉。另外也可以多培养自己的一些兴趣爱好，比如说下下棋，听听音乐，去旅行等都有利于保持心情舒畅。