1、三伏天适当运动，出点汗是很有好处的，按照中医的说法，夏天要出汗，出汗是一种排毒。
3、维持各器官组织的平衡：适当的出汗是身体调节作用的结果，有助于保持人体各器官组织的平衡。
5、预防感冒：出汗可以增强身体免疫力，预防夏季感冒。
