鸡胸肉蔬菜沙拉做法
1、鸡胸肉切开。
2、用断筋锤敲打断筋膜。
3、加入海盐黑胡椒和橄榄油。
4、揉搓按摩2分钟。
5、腌制10分钟备用。
6、热锅起油。
7、放入鸡胸肉。
8、煎至表面变色，底部上色。
9、翻面继续煎。
10、煎至两面均匀上色，筷子轻易扎透即熟，稍微放凉备用。
11、圣女果切开备用。
12、黄瓜切块备用。
13、熟鸡蛋切片备用。
14、牛油果切片备用。
15、一起盛入碗里。
16、挤上番茄酱和蛋黄酱，鸡胸肉蔬菜沙拉就做好了。
1、鸡胸肉切开。
2、用断筋锤敲打断筋膜。
3、加入海盐黑胡椒和橄榄油。
4、揉搓按摩2分钟。
5、腌制10分钟备用。
6、热锅起油。
7、放入鸡胸肉。
8、煎至表面变色，底部上色。
9、翻面继续煎。
10、煎至两面均匀上色，筷子轻易扎透即熟，稍微放凉备用。
11、圣女果切开备用。
12、黄瓜切块备用。
13、熟鸡蛋切片备用。
14、牛油果切片备用。
15、一起盛入碗里。
16、挤上番茄酱和蛋黄酱，鸡胸肉蔬菜沙拉就做好了。