办公室锻炼方法，适合OL的生活方式。

1、上下班的适合进行快步走。上下班无论是自己开车还是做公交车，总是有那么一段路是要走路的，这个时候可以保持一条直线，大步快走。没走几步就会觉得大腿特别酸，这是因为平时走路中大腿很少大幅度运动，这样可以瘦大腿哦。

3、中午午餐之后不要马上坐下。很多办公室女郎会趁着午餐之后坐在位置上看电影或者趴着睡觉。建议大家在吃完饭的半个小时以内尽量站着，可以和同事聊聊天，可以站着看电影听歌。

5、坐着的时候保持上身挺直，虽然会很累，但是这样可以保持比较好的身线，不然习惯之后无论到哪里，坐着都是弯腰驼背的很不好看。