睡觉失眠怎么办怎样解决

现在的生活和工作给人们带来的压力是具大的，加上不良生活规律和饮食习惯；睡觉场合的不适应；紧张、兴奋得心情；以及情感与亲友的突然变故；身体功能的退化或病痛的困扰及其他不定因素；这些种种因素都可以导致我们有偶然或长期失眠的症状。我们该如何去解决或治疗这一困扰？下面请看……

2、长期的、不间断的 我们人体在正常情况下，大脑可以控制和维持兴奋度，能很好的协调和控制身体的各种生理活动。如果大脑功能衰退或者紊乱，就会导致大脑抑制能力不足，引起失眠、多梦、记忆减退等一系列症状。

2、体质变差、易引发其他疾病 长时间失眠会使我们的精、气、神大大下降，使身体抵抗力变差，产生各种不适。还会使我们身体的内分泌失调，调理不当容易得高血压、心脏病等心血管系统的病症。

3、仪器治疗 失眠患者的另一选择，就是借助现在出现的各种失眠治疗仪器，可以刺激大脑缓解失眠，但大家也要注意：各种电器或多或少会有电磁辐射，影响身体健康，大家应在专业医生指导下使用