怎样制作无油健康低脂版的蒜泥茄条

2024-11-04 23:58:34

1、将茄子洗干净,我选用的是圆茄子,长茄子同理。

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3、炒锅内放入清水,将茄条放进去,大火煮。

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5、剥一些蒜,洗净后待用。

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7、将蒜用捣蒜器捣成泥。

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9、将涮羊肉调料倒入茄条中。

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11、装入盘中,准备上桌大吃。

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