如何与新生儿同睡

1、应该知道，大部分专家并不建议新生儿和大人同睡。多项研究结果证实，同睡会增加新生儿受伤、窒息、婴儿猝死综合征，以及其他原因造成死亡的风险。即使你想方设法为宝宝营造一个安全的睡眠坏境，我们也应该知道，面对这些风险，实际上并没有什么万全的防范措施。[2]大多数的儿科医生建议婴儿和大人同房睡，而不是同床睡。

3、做些相关的研究。互联网上有各种关于同睡的信息，但是其中一些信息只是基于猜测、错误的假设，甚至是不实的杜撰。所以，要去找那些合理的、有科学依据的研究资料。[4]美国儿科学会和一些医院的网页上经常会有一些不错的育儿资讯。你可以去当地的图书馆，借阅一些探讨婴儿同睡话题的书籍。在专门的育儿书陈列区，找一些不同作者写的育儿书。妈妈们写的育儿书往往可以为你提供育儿的亲身经验，除此之外，还可以借阅一些医学书籍。

5、要知道宝宝躺在父母身边，心里会更有安全感，这对宝宝也是一种安抚。这样，宝宝晚上就更容易睡安稳。[6]很多新生儿需要一段时间来调整睡眠周期。出生后的前几天，很多父母会发现宝宝总是半夜睡不着，而白天却睡得很香。同睡是父母帮助宝宝调整睡眠周期的好办法。

7、考虑晚上给宝宝哺乳是否更方便。要是妈妈和宝宝一起睡，一清早，妈妈给宝宝喂完奶后，就可以睡个回笼觉，补补体力。想想看，这样是不是方便很多。[8]母乳喂养的宝宝可以每一个半小时喂一次奶。同睡一床的话，要是宝宝饿了，妈妈只需要转个身就能给宝宝喂奶，这样比起每两个小时左右就得起床喂奶可要方便多了。

9、不要让其他幼童躺在小宝宝身边。小孩子不像大人，在睡觉时并不会想身边还躺着一个婴儿。即使是一个小小的幼童，在睡着的婴儿身上翻滚的话，也有可能引起婴儿窒息

11、如果你因为睡眠不足而导致身体极度疲乏，就不要和宝宝同睡。当你在深度睡眠时，即使宝宝有什么状况，也不容易被惊醒。[15]只有你自己知道，在睡着后自己对宝宝动静的警觉性有多高，平常睡得沉不沉。如果你在晚上并没有宝宝就睡着身边的意识，那就不应该和宝宝同睡。